健身-名厨梦

当前位置：名厨梦 — 健身

四个动作做一个月,,没有你约不到的姑娘

四个月只做一个动作没有你约不了的姑娘人类对健美身材的崇拜不是最近才开始，女人喜欢肌肉男也不是一天两天了。早在70年代，就因施瓦辛格，在欧美刮起了一阵男士健身热潮，可如今看到网上晒得肌肉照却是以女性的马甲线居多。小伙子们

加西亚：不认为明天是自己最后一役

在各项赛事连续不胜，并且意大利杯被低级别球队淘汰之后，罗马主帅加西亚面临巨大的压力。本周末的意甲联赛中，罗马将在主场迎战热那亚，加西亚在赛前的新闻发布会中表示：＆ldquo；并不觉得比赛之后自己会下课。＆rdquo；＆l

AlphaGo世界排名到第4 研发工程师叫板柯洁

AlphaGo因为一败而终于有了世界排名■广州日报记者施绍宗谷歌的AlphaGo在人机世纪大战第4局较量中出现严重失误，在连胜3局后输给了李世石。正是由于这场失利，AlphaGo可以正式进入世界职业围棋选手排名了，昨天

2017 年最佳 CEO 结果出炉马化腾排 61 位

快到年底了，各种排行榜陆续出炉。近日，美国媒体《哈佛商业评论》网站公布了 2017 年全球 100 位最佳 CEO 的名单，其中，来自科技圈的企业大佬都有谁呢？《哈佛商业评论》＂全球 100 位最佳 CEO＂榜单小编

快过期商品价格通常便宜一半左右你会买吗？

1升装的啤酒20元2桶、日本进口麦片50元两大袋、原价149元的德国进口牛奶只要99元……因为产品临近保质期，原本市场价格较为昂贵的一些进口食品，在临期食品折扣店里“摇身一变”成了物美价廉的抢手货，吸引了许多消费者。近年

练瑜伽的好处和坏处

瑜伽当前备受女性的追捧，接受率也越来越高，它起源于古印度，是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体，享受精神自由的过程，但物极必反，祸福相依，一切东西都有好处和坏处，瑜伽也不例外，那么练瑜伽的好处和坏处你知道

瑜珈倒立怎样练

文章目录一、瑜珈倒立怎样练二、瑜珈倒立的好处三、瑜珈练习的禁忌瑜珈倒立怎样练1、瑜珈倒立怎样练靠墙走伏地,脚跟放在墙根,做一个平板式。然后慢慢脚往墙上走,手也跟着往墙靠近。尝试走得靠墙越近越好,然后返回,手远离墙方向走,

瑜伽练出迷人风采

钟丽缇练瑜伽已经有8年多的时间了。一开始是因为睡眠不好，想通过练瑜伽来放松神经，后来则上了瘾。＆ldquo；练瑜伽一定得找一个非常非常安静的地方，否则效果不好。＆rdquo；听说钟丽缇是个瑜伽高手，摄影师来了兴致，一定要

户外运动锻炼漂亮的肌肉

在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里，应该走出家门，多参加一些户外活动，比如骑自行车、游泳之类的。这对心脏和血管有很大的好处，但是如果不进行锻炼，肌肉就会像夏天里的冰块一样迅速消失。密尔沃基的户外运动专家

对抗多余的脂肪就要“多动”

每到盛夏，减肥产品市场就异常活跃。这时候很多“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下，不把自己当试验品就不甘心。但是，真的有什么药物或者理疗方式可以帮助你燃

7个运动健身常识让瘦身变轻松

1.误解：运动是痛苦的运动不仅可以充满乐趣，比如和孩子追逐嬉闹、在公园里散步，还有助于丰富生活：如果你一整天都要和一大堆人呆在一起，运动可以帮助你找到独处的时间。如果你整天坐在电脑前，运动可以使眼睛放松，如果是在室外运动

屈臂半蹲，背要前挺

屈臂半蹲，是锻炼全身肌肉的动作，对大腿后侧肌肉、臂部肌肉和四头肌的锻炼效果更加明显。如果动作正确到位，坚持每天做20—30个，可以大大提高腿部和腰部力量，对身体的平衡性也有一定的促进作用。相反，如果动作不正确（如右图），

晨练如何做

从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接

健身气功对人体脾胃的保健作用

中医学认：人体脾脏居于中，五行属土，其功能作用是主运化、升清、统血、四肢及肌肉，并协助肾脏转化水湿胃腑为水谷之海，主受纳、腐熟及通降、化生精微。脾、胃互为表里，功能配合，形成了人体气血生化之源。人体气血通过遍布全身的经络

深呼吸练握力，也能降压

近年来，医护人员越来越关注降低病人收缩压带来的益处。收缩压就是我们平时说的高压，舒张压为低压，人的舒张压在55岁之后会逐渐下降。一项具有里程碑意义的研究显示，当参与研究的志愿者收缩压降低到120毫米汞柱之后，和那些收缩压

八大谎言让健身永远无效！

谎言1.“性是最好的运动” 一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀

围甲首尾之战上海爆冷胜广西华蓝负中信北京

13日进行的2015年金立智能手机杯全国围棋甲级联赛第20轮的“首尾大战”爆出大冷门。积分垫底的中国移动上海队3：1战胜已经提前夺冠的苏泊尔杭州队，拿到了宝贵的3分。升班马苏泊尔杭州队已经提前锁定冠军，从实力来说这场失利

＂苏宁号＂扬帆正式起航俱乐部队标队徽等将公

上周，金陵晚报曾率先报道了苏宁将在12月21日正式接手江苏足球的消息；昨天，苏宁集团在总部南京召开了“江苏苏宁足球俱乐部启动通报会”，正式宣布江苏苏宁电器集团已与国信集团签署协议，全面接手原江苏国信舜天足球俱乐部，新的江

里约奥组委主席：水污染问题会得到及时解决

新华网社里约热内卢9月1日体育专电（记者姬烨）里约奥组委主席努兹曼1日在伦敦的一个新闻发布会上表示，改善奥运会帆船比赛海域的水质是当前筹备工作的重要方面，他相信这一问题会得到及时解决。除了水质问题，努兹曼还表示，巴西经济

瑜伽的禁忌有哪些

瑜伽是现在比较流行的养生运动,更是有效的一种运动减肥的方式。可是大家在练习瑜伽的时候都不知道有哪些禁忌。那么,你知道瑜伽的禁忌有哪些吗？一起来看看。1、禁忌攀比瑜伽不是高难度体式的“较量”,其实每个过程都是一种体式。就像

法布雷加斯梅开二度，切尔西2-2西汉姆

北京时间3月19日晚间23:00，2015-16赛季英格兰超级联赛第31轮的一场伦敦德比战，由蓝军切尔西在主场斯坦福桥球场迎战铁锤帮西汉姆联。上半场，兰齐尼弧线球攻门首开纪录，法布雷加斯任意球破门扳平比分。下半场易边再战

还记得砍21次三双的罗德吗他

吉林队昔日的全能外援罗德新浪体育讯　北京时间6月5日消息，近日据吉林球迷“Eathan”称已与CBA三双王

三场不胜！恒大成中超四强唯一亚冠未赢球队

3月16日晚，广州恒大在亚冠联赛小组赛第三轮比赛中主场2-2被浦和红钻逼平，小组赛三战两平一负仍未赢球，恒大也称为本赛季参加亚冠的中超四强中唯一一支在亚冠中还未获得胜利的球队。在本赛季的亚冠联赛中，亚冠、联赛双料卫冕冠军

跑步中如何给自己找“乐”子

万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了。但你是否可以改变一下时间呢？变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试

萧敬腾挑战前空翻毕雯

贴身弟子丁泽仁与师父共撑一把雨伞师徒关系探索体验类真人秀《少年可期》正在热播，萧敬腾与弟子展开师徒较量，挑战双手前空翻。徒弟也不甘示弱，毕雯

中国石化海南炼化百万吨芳烃项目建成投产

经济日报-中国经济网北京9月30日讯记者从中国石油化工集团有限公司获悉，9月27日23时，中国石化海南炼化公司2＃芳烃项目传来喜讯，继9月27日15时38分异构化装置一次投料成功并稳定运行后，全装置打通全流程，对二甲

官方：英格兰国家队发布新球衣

当地时间3月17日，英格兰国家队正式发布了2016新款主客场球衣，三狮军团的将士们今夏会身穿这款球衣征战法国欧洲杯。2016年英格兰国家队的新款主场和客场球衣仍然由耐克公司设计完成。与此前曝光的谍照类似，新款主场球衣整体

埃尔南德斯进球，药厂1-0因戈尔施塔特

北京时间12月19日晚22:30，德甲第17轮多场比赛同时打响，勒沃库森客场对阵升班马因戈尔施塔特。上半场双方均无建树，下半场埃尔南德斯接贝拉拉比助攻劲射破门。最终勒沃库森客场1-0小胜因戈尔施塔特，目前积27分排名积分

职业足球成电商比武擂台最大刺激在于商业利益

借着广州恒大征战的良机，阿里巴巴挤掉连续8届的日本冠名商为今年世俱杯独家冠名。世俱杯落幕后第二天，苏宁集团在南京举行新闻发布会正式宣布接手原江苏舜天足球俱乐部，再加上与中超联赛及近10家中超俱乐部建立合作关系的京东网，国

运动与营养同在

在体育活动中，机体会发生一系列的生理变化，如中枢神经系统兴奋性增加、内分泌机能提高、新陈代谢旺盛、能量消耗增加、各种营养素代谢加快。而且，由于大量出汗，导致大量的水、无机盐及维生素的需要量增加。体育活动中所消耗的能量、对

CBA群殴令篮球蒙羞勿把＂爱＂当做耍流氓的借口

我们的联赛，已经准备好职业化了吗？中新网北京3月17日电题：CBA群殴令篮球蒙羞勿把“爱”当做耍流氓的借口记者王牧青一段视频，无疑令CBA蒙羞。事件的过程并不复杂。比赛结束后，输球的辽宁全队乘坐大巴回到酒店。由于主

张东健老婆一言不合就开撕董明珠这次又“看不上”谁了吉林省抚松县

近日，老冤家格力和美的又干起了＆ldquo；嘴仗＆rdquo；，格力董事长董明珠公开表示企业的发展壮大应追求真正的＆ldquo；中国制造＆rdquo；，并不是靠＆ldquo；买买买＆rdquo；。而对于近年来在国际上收购

游泳的好处和游泳的注意事项

游泳的好处和游泳的注意事项盛夏天热，又到了游泳的高峰期，那么，游泳要注意哪些事项呢？不要饭前饭后游泳饭前空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饭后饱腹游泳也会影响消化功能，还

成都新娘网女子拿菜刀作势砍人公交反恐队员5分钟夺刀化解尚玉英

本报讯（记者王刚通讯员麻微）女子公交车上拿菜刀要砍人，危急时刻公交反恐安保队员挺身而出，及时化解了一场危机。长江日报记者昨从市公交反恐安保大队获悉此事。参与危机处置的是市公交反恐安保大队队员彭波（45岁）和周斌（30岁

离队信号？瓜帅周日将回西班牙

据《慕尼黑日报》的报道，尽管没有道明要离开，但瓜帅的一个决定似乎已经预示着这一切了。德国媒体关注到一个细节，瓜迪奥拉在今天的发布会上宣布，更多有关他未来的消息将会在周日对阵汉诺威的比赛结束后宣布，届时拜仁方面很可能会宣布

陆军军医大学心理剧《雨过天晴》

《雨过天晴》人生，就像一辆飞驰的列车，总有人会提前下车，即使不舍也该心存感激，接受现实才能历练崭新的自己。“有困难，给我打电话！”每一个温暖的善意、每一次离别后的独自成长，都会使人更加强大。视频来源：陆军军医大学

天天坚持运动，保持健康体重

不幸的是，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，很多人在增加膳食能量摄入的同时减少了体力活动。一些学者疾呼“我们已经进入一个久坐不动的危险时期”。2003年的研究资料显示，上个世纪70年代和90年代相比，人们驾驶汽车的里程

澳门特区第五任行政长官选举开始接受提名

新华社澳门7月8日电澳门特区第五任行政长官选举8日开始接受提名，提名期至23日结束。此前正式决定参选特区行政长官并已放弃立法会议员资格和卸任立法会主席职务的贺一诚，8日下午领取了行政长官选举候选人提名表。根据澳门基本法

以好书助力伴梦想高飞

——资生堂丽源化妆品有限公司公益捐书活动第七载2019年9月17日，资生堂丽源化妆品有限公司对外联络部部长李红云及志愿者一行再一次来到榆垡镇第一中心小学，为学校捐赠图书。这已经是该公益活动持续进行的第七个年头。今年的捐赠

欧洲杯小组赛抽签法国运气好同组三球队均较弱

今晨，2016年欧洲杯小组赛抽签在巴黎会议中心揭晓，24强依次落座各归各位。法国和过往的东道主一样，运气都好得出奇，又抽一支好签；D组和E组虽然相对难打，但称之为“死亡之组”则有些勉强，至少是成色不高，缺乏万众瞩目的强强

这9个瑜伽动作一定要学会有效缓解全身酸痛

平时的久坐，少运动的人群，一般会发生关节疼痛，不舒服等情况，可以通过拉伸伸展来缓解，促进血液循环，达到舒经活络的目的，拉伸的教程有很多，今天介绍的一组是从瑜伽中挑选出来的动作，包涵了全身容易疼痛的关节。经常这样练，除了上

2019广东高考可以带手表吗？智能表、巧克力不能进场

本周五（6月7日），2019年高考鸣锣开考。广州市招考办提醒，今年高考恰逢端午小长假，要防止因交通堵塞耽误考试。预计今年高考期间广州可能有明显降雨，赴考时可能会遇到风雨交加的情况，考生应根据天气情况备好雨具，以免淋雨着凉

龙之队球迷会庆典举行，足球人士送上祝福

2015年12月20日，龙之队球迷会周年庆典在河南郑州隆重举行。这个日子，注定将被载入中国球迷文化发展的史册，将成为中国球迷永远的谈资。两天前，足代会刚刚落幕，中国足协关于中国足球未来的目标和定位跃然纸上，虽然给人感觉夸

卫报：安切洛蒂与拜仁已达成一致

据英国知名媒体《卫报》的消息，意大利名帅安切洛蒂已经基本同意与拜仁签约，下赛季安切洛蒂将接手瓜迪奥拉成为拜仁新任主帅。拜仁慕尼黑俱乐部希望在接下来的几天宣布安切洛蒂入主拜仁的消息。之前的消息称拜仁将在当地时间周日公布瓜迪

天津与国电“牵手” 促“三型两网”建设落地

天津市政府与国家电网有限公司近日在天津签署全国首个“三型两网”建设战略合作协议。双方今后将联手加快推进“三型两网”建设，让传统电力能源真正“活起来”，实现智慧、融合、共享，助力天津高质量发展。今年初，国家电网有限公司提出

气功减肥招式大收集

气功减肥招式大收集气功减肥是当下最流行的绿色瘦身方式，不仅强身健体，还能轻松减掉美眉身上的肥肉，那么有什么招式简单而又实用呢？小编今天给推荐气功减肥招式大收集＞＞＞中医气功减肥保健法气功减肥招式大收集气功减肥招式大收集：

张天爱桨板瑜伽什么梗，练好瑜伽向张天爱学习

可能大家都不清楚张天爱桨板瑜伽是什么意思，其实这是张天爱在一档综艺里出现的，也就是《哎呀好身材》里面张天爱本来要挑战滑翔伞的，但是最终因为无法克服恐高还是放弃了。但是我们的张天爱怎么可能就这么轻易放弃呢，毕竟她可是霸气十

调身调息调心是气功锻炼“三要素”

气功，是中医养生的一种，也是我国独具特色的养生治病之术。早在两千多年前，老子的《道德经》就已记载气功养生，主张调心入静。气功三调：调身调息调心怎样练习气功才效果好呢？概括来说，就是要求做到＆ldquo；三调＆rdqu

王丽坤晒滑雪素颜照网友：女神永远最美(图)

中新网11月24日电今天上午，演员王丽坤在微博中晒出多张在加拿大滑雪美照，照片中她身穿桃红色滑雪服，手拿滑雪靴，素颜出镜，运动感十足，网友纷纷点赞，更有人表示“女神永远最美”。1234下一页

哈萨克斯坦排球美少女晒自拍嘴唇变厚似朱莉(图)

中新网11月26日电近日，有“世界第一排球美少女”之称的哈萨克斯坦女运动员萨比娜在社交媒体上晒出了自拍照，与往日照片相比，萨比娜的嘴唇明显变厚了，颇有几分安吉丽娜-朱莉的神韵。1234567下一页

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

宋金海上之盟简介宋金海路合盟商议出兵灭辽

南明弘光帝有多荒淫当众将幼女演员强奸致死

刘备是怎么通过三顾茅庐考核诸葛亮是不是人才？

清末将领董福祥的甘军在抗清中起到什么作用？

美中情局官员称酷刑获白宫批准布什总统完全知情

三国演义为何没有写张飞老婆？张飞老婆是谁

新婚夜如何做爱新婚夜做爱有什么技巧

山西发掘金元明清墓葬172座含3座砖雕壁画墓

从屠夫之女一步步到皇后最后竟死在董卓手里

汉光武帝陵严重违背风水之说的神秘陵墓

三姓家奴蜀汉抛弃曹魏热捧诸葛亮却见死不救

春耕之前关于农机一定要提前看一看

刘秀之女郦邑公主刘绶简介郦邑公主怎么死的

秦始皇“传国玉玺”最终流落何处？

四个动作做一个月,,没有你约不到的姑娘

深圳卫视《男左女右》嘉宾上下身错位被吐槽

如何正确处理婆媳关系处理婆媳关系八个技巧

关于愚人节的神话故事

绝代佳人的命运三国二乔的一生是幸福的吗？

老兵回忆对越作战中有三种人最该被枪毙

猜你喜欢

莫有雪亮相青运冲击4金:可能一辈子只有一次机会

隆鼻需要多少钱免费美容陷阱坑苦过路人黄陂警方出手维权讨说法广东大学录取分数线

39饮食健身星期三减肥失败可能是这饮食3错误

帆船运动健身计划

真正适合全民健身的四个动作

5G手机号9月在京放号

能帮助缓解背痛的6种运动

上班族女性周末假日最好的6种户外运动

詹皇乃当初热火Big3牵头人韦德降薪留哈队

办世界杯进16强？媒体:足协远景宏大令人生疑

诺天王:我已37不能再当头号选择盼阿德加盟

跑步机快走能减肥吗？

央视：保利尼奥依旧出色，恒大输球有收获

对抗多余的脂肪就要“多动”

龙之队球迷会庆典举行，足球人士送上祝福

范汝梅：落实校园食品安全日常监督检查至关重要

3星期见效的减肥小动作

十二功法6分钟演示

国务院：再取消一批工业产品生产许可证

欧冠八强出炉:西甲有三支球队曼城成英超独苗

名厨梦手机版网站地图